Ressources

Des guides simples et des conseils pratiques pour soutenir enfants, adolescents et familles à Abidjan.

Quand consulter ?

Vous pouvez consulter si vous observez :

anxiété, stress, difficultés scolaires, troubles du sommeil, irritabilité, conflits familiaux, harcèlement, isolement ou changements de comportement persistants.

À la une

Les ressources les plus utiles pour commencer.

Gérer les crises et les colères (Enfant 6–12)

Techniques simples pour apaiser une crise et retrouver le calme.

Enfant (6–12) Crises & colère PDF

Anxiété et stress chez l'adolescent (13–18)

Repères pour reconnaître l'anxiété et soutenir au quotidien.

Adolescent (13–18) Stress & anxiété PDF

Quand consulter ? 7 signaux à ne pas ignorer

Des repères simples pour décider quand demander de l'aide.

Parents Stress & anxiété Article

Gérer les crises et les colères (Enfant 6–12)

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PDF : 2 pages

Anxiété et stress chez l'adolescent (13–18)

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Adolescent (13–18) Stress & anxiété PDF

PDF : 2 pages

Routines de sommeil (3–5 / 6–12)

Une routine du soir facile pour améliorer l'endormissement.

Petite enfance (3–5)Enfant (6–12) Sommeil PDF

PDF : 1 page

Communication parent–enfant (Parents)

5 phrases et attitudes qui améliorent la coopération.

Parents Communication familiale PDF

PDF : 1 page

Concentration et école (6–12 / 13–18)

Conseils pratiques pour l'organisation, l'attention et les devoirs.

Enfant (6–12)Adolescent (13–18) École & concentration PDF

PDF : 2 pages

Quand consulter ? 7 signaux à ne pas ignorer

Des repères simples pour décider quand demander de l'aide.

Parents Stress & anxiété Article

Temps de lecture : 4 min

Harcèlement : comment en parler et quoi faire

Questions à poser, erreurs à éviter, et premières actions utiles.

Enfant (6–12)Adolescent (13–18) Harcèlement & relations Article

Temps de lecture : 5 min

Aider un enfant à exprimer ses émotions

Petites habitudes et jeux pour mieux nommer ce qu'il ressent.

Petite enfance (3–5)Enfant (6–12) Émotions Article

Temps de lecture : 4 min

Stress des parents : se préserver pour mieux accompagner

Stratégies courtes pour souffler et garder un cadre stable.

Parents Stress & anxiété Article

Temps de lecture : 4 min

Conflits familiaux : 3 règles de discussion qui apaisent

Un cadre simple pour réduire les tensions et mieux se comprendre.

Parents Communication familiale Article

Temps de lecture : 4 min

Les ressources ne remplacent pas un avis médical. En cas d'urgence, appelez le 143.

Questions fréquentes

Réponses courtes pour vous orienter rapidement.

À qui s’adressent vos services ?
Nous accompagnons la petite enfance (3–5 ans), les enfants (6–12 ans), les adolescents (13–18 ans) et les familles. Nous adaptons la prise en charge à votre situation et à vos objectifs.
Comment prendre le premier rendez-vous ?
Cliquez sur “Prendre rendez-vous” (ou “Nous contacter”). Nous vous répondons sous 24–48h (jours ouvrés) pour confirmer la suite.
Combien de temps dure une thérapie ?
Cela dépend de vos objectifs et de vos besoins. Certaines situations se travaillent en quelques séances, d’autres demandent un accompagnement plus long.
Les parents participent-ils aux séances ?
Souvent oui. Selon l’âge et les besoins, nous proposons des séances parents ou familiales pour soutenir les progrès au quotidien.
Tout est-il confidentiel ?
Oui. Les échanges sont traités avec discrétion et nous accordons une grande importance à la protection de votre vie privée.
Et si ma situation est urgente ?
Nous ne sommes pas un service d’urgence. En cas de danger immédiat, contactez les urgences locales.

Prêt(e) à commencer ?

Chaque demande est confidentielle. Nous vous guidons étape par étape.

Réponse sous 24h (jours ouvrés)